Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Skip directly to content

Účinná látka

Osvedčený účinok valeriány lekárskej

Na svete existuje približne 250 rôznych druhov valeriány. Valeriána je rastlina s dlhou stonkou, dlhými listami a ružovo-bielymi kvetmi. Z lekárskeho hľadiska však nie sú zaujímavé kvety, ale korene takzvanej „európskej valeriány“.

Valeriána má dlhú tradíciu. Už starí Gréci a Rimania používali valeriánu ako liečivo. V roku 1800 objavil významný lekár Christoph W. Hufeland upokojujúci účinok extraktu z koreňa valeriány lekárskej.1,2

Účinok valeriány je preukázaný

Klinické štúdie dokazujú pozitívny účinok extraktu z koreňa valeriány lekárskej pri poruchách spánku. Spánok sa pritom nevynucuje, ale podporuje. Čas zaspávania sa skracuje a kvalita spánku sa zlepšuje.3

Prirodzený spánkový rytmus zostane zachovaný

Vysoké dávky extraktu z koreňa valeriány lekárskej majú podporný účinok na spánok. Nie je pritom ovplyvnený prirodzený spánkový rytmus. Na ďalší deň sa nemusíte obávať ospalosti.

Valeriána lekárska by sa mala užívať pravidelne

Pre účinok valeriány je dôležité pravidelné užívanie dlhší čas. Tak môže rastlinný liek naplno rozvinúť svoj účinok na podporu spánku. Aby sa dosiahlo optimálneho účinku, odporúča sa nepretržité podávanie po dobu 2-4 týždňov. Pokiaľ sa však nebudete po 2 týždňoch cítiť lepšie alebo sa Vám pohorší, mali by ste vyhľadať lekára alebo lekárnika.


1 Kemper, Kathi J. "Valerian (Valeriana officinalis)." The Longwood Herbal Taskforce and The Center for Holistic Pediatric Education and Research, 1999;
2 Valerian Root: Valeriana Officinalis; Analytical, Quality Control, and Therapeutic Monograph. American Herbal Pharmacopoeia, 1999
3 European Union herbal monograph on Valeriana officinalis L., radix EMA/HMPC/150848/2015, 2. februára 2016.
blue