Lékařského

Klinické štúdie dokazujú pozitívny účinok extraktu z koreňa valeriány lekárskej pri poruchách spánku. Spánok sa pritom nevynucuje, ale podporuje. Čas zaspávania sa skracuje a kvalita spánku sa zlepšuje.³

Prirodzený spánkový rytmus zostane zachovaný
Vysoké dávky extraktu z koreňa valeriány lekárskej majú podporný účinok na spánok. Nie je pritom ovplyvnený prirodzený spánkový rytmus. Na ďalší deň sa nemusíte obávať ospalosti.

Valeriána lekárska by sa mala užívať pravidelne
Pre účinok valeriány je dôležité pravidelné užívanie dlhší čas. Tak môže rastlinný liek naplno rozvinúť svoj účinok na podporu spánku. Aby sa dosiahlo optimálneho účinku, odporúča sa nepretržité podávanie po dobu 2-4 týždňov. Pokiaľ sa však nebudete po 2 týždňoch cítiť lepšie alebo sa Vám pohorší, mali by ste vyhľadať lekára alebo lekárnika.

¹ Kemper, Kathi J. "Valerian (Valeriana officinalis)." The Longwood Herbal Taskforce and The Center for Holistic Pediatric Education and Research, 1999;

² Valerian Root: Valeriana Officinalis; Analytical, Quality Control, and Therapeutic Monograph. American Herbal Pharmacopoeia, 1999

³ European Union herbal monograph on Valeriana officinalis L., radix EMA/HMPC/150848/2015, 2. februára 2016.